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樓主: Akane1107
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[聊天]你驚醒時會不會突然腳抽筋[複製鏈接]

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笑看天穹 發表於 2022-4-17 06:41 PM
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現在比較少抽筋了
以前時常聽說好像是喝太冷的東西

我自己是比較少喝冷的,我比較喜喝熱的~
不過你說的也有可能性,謝謝你的發表~...
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發表於 2022-4-17 07:06 PM|只看該作者
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ada5782 發表於 2022-4-17 06:58 PM
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也是會有
電解質可能不太平衡
飲食上面調整一下也會改善

謝謝你的意見~ 不過飲食上我是沒什麼問題,蔬菜水果跟肉還有適量的白飯以及水果...
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發表於 2022-4-17 07:09 PM|只看該作者
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sparq1231 發表於 2022-4-17 07:03 PM
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我好像是抽筋驚醒的狀況多!

聽起來好痛 o(TヘTo) 希望你之後都沒事~ 謝謝你的討論參與
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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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恩,曾經有過一次腳抽筋,後來就沒有了,話說若是腳抽筋,通常腳不要用力,好像很快就好了說...........




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發表於 2022-4-17 07:20 PM|只看該作者
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會有腳抽筋現象如果頻率很頻繁,有可能是缺乏鈣跟B群微量元素,建議可以一邊補充一邊做快走
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發表於 2022-4-17 07:26 PM|只看該作者
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我也有這樣的經驗,
當身體缺少鎂、鈣、鉀、維生素D時,
就容易造成抽筋,
所以平時要均衡飲食,不要挑食哦!
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發表於 2022-4-17 07:30 PM|只看該作者
不會
只會有種發抖的感覺
不過要看是為什麼驚醒
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發育的時候經常這樣
大概國中高中的時候
睡到一半小腿就抽筋
突然痛到驚醒
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crd1871 發表於 2022-4-17 07:11 PM
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恩,曾經有過一次腳抽筋,後來就沒有了,話說若是腳抽筋,通常腳不要用力,好像很快就好了說........... ...

我當時狀況是突然抽到,所以我腳沒出力一樣痛到受不了...
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發表於 2022-4-17 07:35 PM|只看該作者
superworker5 發表於 2022-4-17 07:20 PM
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會有腳抽筋現象如果頻率很頻繁,有可能是缺乏鈣跟B群微量元素,建議可以一邊補充一邊做快走 ...

謝謝你的建議~ 不過快走的話很困難了...
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本帖最後由 Akane1107 於 2022-4-17 07:37 PM 編輯
KOF1976B 發表於 2022-4-17 07:26 PM
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我也有這樣的經驗,
當身體缺少鎂、鈣、鉀、維生素D時,
就容易造成抽筋,
...
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e83528890 發表於 2022-4-17 07:30 PM
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不會
只會有種發抖的感覺
不過要看是為什麼驚醒

那就好了~ 希望你以後也是這樣子不會痛,不然的話真的很難受...
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我是不會這個情形 但有突然腳麻過
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曾經有發生過醒來抽筋~
不過次數很少就是




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