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[問題]該如何紓壓 關閉[複製鏈接]

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發表於 2021-1-22 08:07 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
紓壓有很多方式,如果還可以動就可以從運動開始,輕鬆一點的像是慢跑,每天跑個30分鐘5K就滿有效果的了,嘗試一週如果覺得紓壓力道不夠的話,可以找個拳館試試打拳,拳擊、泰拳、MMA、巴西柔術,現在幾乎都有為了推廣或是為新手設計的課程,流流汗、在實際上非常安全的環境感受一下輕微的危險,也是非常有效的紓壓方式。
除了運動,音樂也很棒,聽聽看各種音樂,從古典音樂、歌劇、流行音樂到重金屬都聽看看,看有沒有喜歡上哪種音樂,就可以多聽。
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發表於 2021-1-24 10:44 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我覺得最好的方式 就是去騎腳踏車
但是因為現在天氣真的好冷 連我自己也沒辦法去騎腳踏車
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-1-25 04:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實買個沙包,有時候發洩打一打也還滿不錯的,還可以達到運動效果。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2021-1-25 09:39 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多出門看看山海吧
拋棄人間世俗
會舒服多

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發表於 2021-1-25 11:55 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
個人覺得去跑步~~當你快撐不下去的時候,跑步會活化大腦,並增加內啡肽的分泌,使你感到愉悅,帶著愉快的心情思索未來的事,會有不同的看法;心態改變,態度會改變,然而人生沒有過不了的結,只有自己會和自己過不去,加油。




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發表於 2021-2-5 12:32 AM|只看該作者
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我建議玩騎馬與砍殺0.808版,一直找暗黑騎士與暗黑獵手麻煩,不然打開俠盜獵車手罪惡城市,輸入密技讓所有路人持槍互射,給自己來場國定殺戮日,我都是這樣發洩憤怒。

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發表於 2021-2-5 11:19 AM|只看該作者
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運動超紓壓,前提是得養成運動習慣,會越來越愛上運動上癮的感覺

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發表於 2021-2-5 09:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動  按摩  旅遊
去步調慢的地方走走

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  高級幼兒生(30/200)

魚老大不小

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發表於 2021-2-7 11:53 AM|只看該作者
舒壓是解除壓力,也是需要遠離壓力源,先正視自身需求
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發表於 2021-2-8 06:36 PM|只看該作者
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把事情認真做完就抒壓了




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發表於 2021-2-13 10:53 PM|只看該作者
去運動啊~運動完腦內啡增加,你會很正向。找人聊天不一定能排解,有時候還會更糟。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-2-14 09:15 AM|只看該作者
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先了解一下壓力來源是什麼, 是否有急迫性.
不然如果一直惦記著, 自己還是會處於高壓的情況.

個人是覺得運動最快, 雖然自身感覺不太出來, 但是卻能給自己更清晰的思維去面對問題.
再來是一個去海邊坐坐, 聆聽海浪的聲音, 順便放空. 就會覺得神經沒有那麼緊繃.
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發表於 2021-2-16 06:40 PM|只看該作者
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看看你除了工作,還有沒有其的興趣,慢慢培養。例如我喜歡拍照,隨走隨拍,可以運動散心,抓住一瞬間。
不然出來走走吧
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發表於 2021-2-22 10:12 PM|只看該作者
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除非你不在意
不然這些東西你都會一職想到並且壓在你身上
運動是公認最有效的紓壓方法
你可以試試看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-2-23 04:37 PM|只看該作者
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先靜下心來想想壓力怎麼來的




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