找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆伊莉需要你的贊助和支持
海賊王mega無修cosplayfc2名偵探柯中文
帶崽回歸ナユタン滿級大佬diablo 2通天惡屍1066192soe 166

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]狼與辛香料 Merch

2024年7月新番「女神

[繁]迷宮飯20-

[繁]關於我轉生變成史

[繁]魔法科高中的劣等

✡ 斗破苍穹 年番/鬥
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 818|回復: 6
打印上一主題下一主題

[轉載]第一天 走路,可瘦身[複製鏈接]

帖子
706
積分
6 點
潛水值
20480 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-3-10 12:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
劇烈運動不會瘦身
肥胖的人因為喜歡吃,所以,很難控制食慾。如果一開始就從自己的弱點下手,很容易受挫,因此,第一天,不減重,先走路。
或許有人會存疑:「走路,不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動,才容易瘦吧?」
然而,劇烈運動會瘦身,是錯誤的觀念。這一點,我自己也親身體驗過。
距今二十多年前,我始終為肥胖和便秘所苦,還有心律不整的毛病,身體狀況很差。由於我父親和祖父都因心臟病而病倒,因此,心想,再這樣下去,不論我多麼努力工作,也會因心臟病發而早逝,無法享受餘生……。基於這份危機意識,且為了解決運動不足的問題,我加入健身俱樂部。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
898
積分
1001 點
潛水值
10012 米
頭香
發表於 2014-3-10 07:25 PM|只看該作者
應該說如果已經過胖要先從簡單的運動開始
其實想要瘦必須要先把贅肉變成肌肉
變成肌肉後才比較容易瘦
如果一開始就劇烈運動沒有先練肌肉
這樣是不容易瘦的
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

帖子
17
積分
20 點
潛水值
370 米
3
發表於 2014-3-10 09:29 PM|只看該作者
我相信走路是可以瘦身的阿!
我除了平常去快走外
可以走路就不騎車
這樣下來也瘦了不少
回家在做美康健加強下半身
可以拉筋伸展也不用擔心小腿會長肌肉
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2802
積分
1703 點
潛水值
5914 米
4
發表於 2014-3-10 09:45 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 tok11224 於 2014-3-10 09:46 PM 編輯

個人覺得還是心跳到一定程度上
會瘦比較快
不過上述是一口氣大量運動
我是每天30分鐘有氧
自然不會消耗掉太多能量導致食欲大增

說真的
你花多久胖起來的
就花多久瘦下去
才會健康

使用道具檢舉

帖子
1504
積分
0 點
潛水值
34169 米
5
發表於 2014-3-10 11:18 PM|只看該作者
飯前運動比較好

不然運動完累了又吃更多




使用道具檢舉

aaasss0713 該用戶已被刪除
6
發表於 2014-3-14 03:28 PM|只看該作者
胖 都會在不知不覺中
瘦 要花更多時間與心力才會達到

使用道具檢舉

jessica723 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-3-14 10:13 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
每天30分鐘
應該瘦的下來吧
可是毅力很重要><"
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部